瑜伽学说中认为，人类的精力分为两种，一类是精神的精力，另一类
是肌体的精力。肌体的精力在一定程度上要靠食物供给，而精神的精力主 要靠呼吸供给。
依据瑜伽独特的“灵视解剖学”的说法。在我们的眉间右侧，有条赤 色的幽腺，称之为嘎拉那地阳腺。而左侧有条黄色的幽腺，称之为伊答那 地阴腺。在二者交会处，有一条称为史休木那得中枢神经管，人体中所谓 的精气，即Htl此管输出。精气在梵文中的意义与中国不同，是绝对精力的 意思，它是构成人类生存的根本。
瑜伽哲学认为，空气、水、阳光、食物等所有物质中，都有精气的存 在，可以供养生物，但人类的大部分精气要从呼吸中获得。
依据瑜伽的“呼吸哲学”，人必须进行完全呼吸，才有可能充分支配 自己的机体，从而增加精神力量，因为呼吸将生命第一要素一精气源源 不断地输入身体内，使得人体活力充沛，可以充分开发机体的潜在能力。 而从现代医学论证也已得出：身体内各器官功能的活动正常化有赖于完全 呼吸引起的横膈膜剧烈收缩。如果一个人长期持续不自然或不完全地呼吸， 其机体各器官所产生的变化将难以恢复。
瑜伽学认为，只要明确瑜伽呼吸的要诀，实现正确的呼吸，那么不论 一个人年龄多大，脑力都不会因此而衰弱，反而能随时保持清醒。因为， 瑜伽呼吸法能够供给大脑充足的能量，呼吸可以毫不间断地从大自然中吸 取“绝对精力”，直到最后一刻。另外，因不完全呼吸而逐渐形成的各种
不良症状，都能以瑜伽呼吸法加以补救。
创客：您教的呼吸法对我做业务很有用，有的时候我很疲惫，但还要 打起精神见客户，您的漆式呼吸法对救急很有效果。
王子居：救急时可用瀑式呼吸法，但一定记得它不是很好的呼吸法， 还是要在平时多运用鼻尖式呼吸。
